Théière en Fonte Noire
La théière en fonte pour une préparation traditionnelle du thé
L’eau constitue en moyenne 60% de notre corps :
Bref, elle est vitale. On doit en apporter suffisamment à l’organisme pour compenser les pertes et éviter une déshydratation : en moyenne 2-2,5 L/jour, dont 1,4-1,7 L apportés par les boissons et le reste par les aliments.
Grace à sa haute concentration en eau (99,5%), le thé est une des boissons les plus hydratantes.
Tout comme le thé, les tisanes de plantes sont constituées d’une majorité d’eau et apportent une grande part des apports hydriques conseillés. On choisit des tisanes de plantes pour leurs vertus et on les associe en infusion pour démultiplier les bienfaits.
Le thé (non sucré !) est aussi hydratant que l’eau. Quatre à six tasses de thé par jour vous hydratent autant qu’un litre d’eau soit la moitié des apports recommandés en eau pour une femme. Une étude récente* a mis en évidence que la consommation de thé, chaud ou froid, conduisait à une production d’urine équivalente à celle observée lors de la consommation d’eau.
Toute la fraicheur délicieuse de la menthe nanah et d'un grand thé vert
Pour un réveil tonique et gourmet
Non il faudrait pour cela en consommer au moins 250 mg soit l’équivalent de 5 tasses de thé en une seule prise ! Les autorités sanitaires recommandent de ne pas dépasser 400 mg de caféine/jour pour évite des effets indésirables, soit 8 tasses de thé environ. On peut si on ne supporte pas la caféine, opter pour un thé déthéiné.
Avec seulement 30 à 60 mg de caféine par tasse, le thé est une alternative intéressante au café. La particularité de la caféine du thé est d’être libérée progressivement dans l’organisme. Cela donne un coup de fouet retard comparé à l’effet immédiat du café. Le thé noir (oxydé) est le plus riche en caféine suivi par le thé vert, puis le thé blanc. Le thé vert matcha qui est un thé réduit en poudre est plus riche en caféine que des feuilles de thé vert infusées car on absorbe la feuille entière !
Il existe de nombreuses plantes coup de fouet pour remplacer le café :
Si on débute dans la dégustation du thé, on peut opter pour un thé vert plutôt léger, aux notes parfumées enrichi de fleurs et de plantes comme le thé Ydrao®, un thé hydratant aux bienfaits pour la peau.
On n’hésite plus, pour avoir son quota hydratation, à se préparer quelques tasses d’Ydrao®, un thé qui regorge de plantes bénéfiques pour une jolie peau !
Thé vert bio pour une peau en bonne santé
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